F18 Crossfit/Tabata

Moderne Fitnesstrends mit in den Unterricht nehmen (BF 1)

Zielgruppe

Lehrkräfte der Sekundarstufe I und II

Fortbildungskonzept

Mit Hilfe verschiedener abwechslungsreicher Trainingseinheiten mit und ohne Musik sollen unsere Schüler wieder zu funktionalem Training motiviert werden. Auf diese Weise soll ein Beitrag zur Gesunderhaltung durch Körperwahrnehmung, physische- und psychische Belastbarkeit ermöglicht werden.

 Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Inhaltliche Schwerpunkte

  • Das Unterrichtskonzept: „  Das ist mein Fitnessprogramm“
  • CrossFit – verschiedene Trainingseinheiten zur Verbesserung der Ausdauer/Kraft/Beweglichkeit/Schnelligkeit/Koordination
  • Tabata – Ausgewälte Übungen mit und ohne Gerät,bei denen die Belastungsdauer und Pausendauer durch die Musik vorgegeben wird.

Leitung

Anna Brandt ( BiS); Maren Weber (BIS)

Termin

9.10.2019

Uhrzeit

10.30.- 15.30 Uhr

Ort

Bochum

Teilnehmerzahl

Max 30

Anmeldeschluss:

13.9.2019

Suche    •   Kontakt    •   Datenschutz   •   Impressum   •   Symbol edit intern (B.i.S.)